ชวนขยับเท่ากับห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

กรมการแพทย์ชี้พนักงานออฟฟิศควรขยับและปรับอิริยาบถการทำงานอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง พร้อมแนะวิธีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกคน เพื่อให้ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรม

ใช้พื้นที่เล็กๆในคอนโด ทำDIY ชั้นวางรองเท้าจากกล่องกระดาษ

ใช้พื้นที่เล็กๆในคอนโด ทำDIY ชั้นวางรองเท้าจากกล่องกระดาษ ว่าด้วยเรื่องการวางรองเท้าของคนในบ้าน คงเป็นปัญหาหนักใจไม่น้อยเลยสำหรับบ้านที่มีสมาชิกหลายคน แถมเวลาจะจัดวางรองเท้าแต่ละทีก็ใช้เวลานาน

โจรใต้ลอบกัดวาง”บึ้ม”ตร.ชุด รปภ.ครู ดับ 1 เจ็บ 1

โจรใต้ลอบกัดวาง”บึ้ม”ตร.ชุด รปภ.ครู ดับ 1 เจ็บ 1 คาด”มาหามะ ลือแบซา”ลอบกด “บึ้ม” ตร.ชุด รปภ.ครู สภ.บันนังสตา ดับ 1 เจ็บ 1 หวังตอบโต้หลังตร.จับแกนอาร์เคเคได้มทภ.4 สั่งเร่งตามล่า

“ลีน่าจัง”เอาผิดคลินิกฟอกฟัน โปรถูก-ข้ามคืนสีเปลี่ยน

“ลีน่าจัง”เอาผิดคลินิกฟอกฟัน โปรถูก-ข้ามคืนสีเปลี่ยน “ลีน่าจัง” นำ 2 ผู้เสียหายร้องกองปราบเอาผิดคลินิกทำฟัน ออกโปรโมชั่นฟอกฟันขาว 16 ซี่ ราคา 2,500-3,500 บาท แต่ข้ามคืนสีเปลี่ยนทำใหม่คิดตังค์อีก

กำจัดลูกน้ำ ยุงลายบ้าน (Aedes aegypti)

กำจัดลูกน้ำ ยุงลายบ้าน (Aedes aegypti) วิธีกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ยุงลายที่เป็นต้นเหตุไข้เลือดออกร้อยละ 95 เป็นยุงที่อยู่ในบ้านเรือน อีกร้อยละ 5

วิ่งให้ดี ต้องมีพื้นฐานจริงหรือ?

กระแสการวิ่ง หรือ รันนิ่งบูม ถูกกล่าวถึงมากขึ้นช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว จะเห็นได้จากงานวิ่งที่มีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่สำหรับการวิ่งมาราธอน ไม่ได้เป็นเพียงแค่มีร้องเท้าซักคู่แล้วออกไปวิ่ง การวิ่งอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเป็นหัวใจของการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อุทยานแห่งชาติภูผาเทิบ

เป็นอุทยานแห่งชาติลำดับที่ 59 ของประเทศไทย มีเนื้อที่ 48.5 ตารางกิโลเมตร หรือ 30,312.5 ไร่ ครอบคลุมพื้นที่อำเภอเมืองมุกดาหารและอำเภอดอนตาล ลักษณะภูมิประเทศเป็นภูเขาหินทรายประกอบด้วยเทือกเขาน้อยใหญ่หลายลูกติดต่อกันแบบลูกคลื่นและเป็นส่วนปลายสุดของเทือกเขาภูพาน

กระบะทิ้งยาบ้า 1.4 แสนเม็ด หนีด่านย่านบางเขน

กทม. 8 พ.ย.-กระบะทิ้งยาบ้า 140,000 เม็ด หนีด่านตรวจย่านบางเขน เจ้าหน้าที่ตำรวจตรวจยึดส่งพนักงานสอบสวน สน.บางเขน เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนทางกฎหมายต่อไป เมื่อเวลา 22.15 น.ที่ผ่านมา ขณะที่ดาบตำรวจครรชิต ศรีดานุช ผบ.หมู่งานจราจรปฏิบัติหน้าที่ประจำจุด 1 ตำรวจ 4 อาสา บริเวณหน้าเซเว่นอีเลฟเว่น แยกศาลเจ้าพ่อเสือ แขวงอนุสาวรีย์ เขตบางเขน กทม. ได้มีพลเมืองดีเป็นชายไม่ทราบชื่อและนามสกุล อาชีพเก็บของเก่า

ก่อนเกมเชียงราย-นครราชสีมา

ราชมังคลากีฬาสถาน 8 พ.ย.60- เชียงราย ยูไนเต็ด ยังเน้นเกมในไทยลีก 1 ที่จะพบกับนครราชสีมา เอฟซี แม้เข้าชิงชนะเลิศฟุตบอลถ้วย 2 รายการก็ตาม ฟุตบอลโตโยต้าไทยลีก วันนี้ ลงเตะกัน 9 คู่ โดยคู่ที่น่าสนใจ เชียงราย ยูไนเต็ด เปิดสนามสิงห์ สเตเดียม พบกับ นครราชสีมา เอฟซี โดย เชียงราย อยู่อันดับ 4 ของตาราง […]